イシュタヨガクラスのご紹介 | ヨガスタジオ オムニバスヨガ 東京都港区六本木のヨガ教室

　■休校などのお知らせ 　11月21日木曜日午前7時52分更新
現在休校などはありません。

イシュタヨガ
	身体の柔軟性や筋力を高めシェイプアップ効果が高いながらも瞑想的なクラス。
イシュタヨガクラスの主な目的
イシュタヨガ（ＩＳＨＴＡ）とは、個人を尊重し、個々の身体に合わせたポーズ指導を行い、すべての人が自分のペースで無理なく行っていただけるヨガです。呼吸に動きを合わせながら一つ一つのポーズをゆっくり行います。座位のポーズと立位のポーズがありますが、どちらも筋力や柔軟性を高めるだけでなく、自分の内面を見つめながら心身のリラックスを深めていきます。その場に応じた適切な呼吸法をご紹介しますので、ボディ、マインド、そしてスピリットの一体感が高まります。
持ち物 注意事項など
持ち物 飲み物、ハンドタオルなどご自身の運動スタイルに合わせてお持ちください 注意事項など 動きやすい着物をご持参ください(更衣室がございます)。
開催日
毎週木曜日：19時30分～21時 ※日程は予定であり、不定期に別の曜日/時間帯で開催する場合もございます。 近日開催イシュタヨガクラスはありません。 全ヨガクラス スケジュール一覧へ
対象者や運動レベルなど